Ben je benieuwd hoe lang je eigenlijk mag leren op één dag? Het antwoord hangt af van verschillende factoren, zoals je leeftijd, concentratievermogen en de fase waarin je zit op school. Hieronder vind je handige richtlijnen die je kunnen helpen om een balans te vinden tussen studeren en ontspannen, of je nu in de brugklas zit of in je examenjaar.

In de brugklas minder lang, in het examenjaar langer

Als brugklasser hoef je nog niet zulke lange periodes achter elkaar te studeren als wanneer je in je examenjaar zit. Je concentratievermogen is vaak nog niet zo hoog en je hebt nog niet zoveel ervaring met langdurig studeren. Daarom is het belangrijk om als brugklasser niet te lang achter elkaar te studeren, maar regelmatig pauzes in te lassen.

In je examenjaar wordt er vaak meer van je verwacht en zul je waarschijnlijk ook langer moeten studeren. De examenstof is vaak uitgebreider en complexer, waardoor je meer tijd nodig hebt om alles goed te kunnen begrijpen en onthouden. In deze fase kun je dus wat langer achter elkaar studeren dan in de brugklas.

Het beste: Maximaal 4 uur totaal

Over het algemeen wordt aangeraden om niet meer dan 4 uur per dag te studeren, verspreid over meerdere studieblokken. Op deze manier kun je je concentratie goed vasthouden en voorkom je dat je overbelast raakt. Verdeel je studietijd dus over de dag en neem regelmatig pauzes om je brein even rust te gunnen.

Indien nodig in de bovenbouw: 6 uur

In sommige gevallen kan het nodig zijn om wat langer te studeren, bijvoorbeeld als je veel achterstand hebt opgelopen of als er belangrijke toetsen of examens aankomen. In dat geval kun je ervoor kiezen om maximaal 6 uur per dag te studeren, maar zorg er wel voor dat je voldoende pauzes neemt en luister goed naar je lichaam.

Tijd opdelen in halve uurtjes, Pomodoro techniek

Om je studietijd efficiënt te gebruiken, kun je ervoor kiezen om je tijd op te delen in blokken van bijvoorbeeld een half uur. Werk gedurende deze tijd geconcentreerd aan een taak en neem daarna een korte pauze van 5 tot 10 minuten. Deze techniek staat bekend als de Pomodoro techniek en helpt je om gefocust te blijven en je productiviteit te verhogen. Gebruik de leertimer van pUber bijles als geluidloze timer om je goed te concentreren.

Geen afleiding, tijd efficiënt gebruiken

Zorg ervoor dat je tijdens het studeren geen afleiding hebt, zoals je telefoon of sociale media. Creëer een rustige en opgeruimde studieplek waar je je goed kunt concentreren. Maak gebruik van handige tools zoals website blockers om afleiding te voorkomen en je tijd efficiënt te gebruiken.

Bonus tip: Actieve leermethodes

Maak gebruik van actieve leermethodes zoals het maken van samenvattingen, het stellen van vragen aan jezelf of het uitleggen van de stof aan iemand anders. Actief bezig zijn met de leerstof zorgt ervoor dat je de informatie beter begrijpt en onthoudt.

Dit zijn onze meest populaire schoolspullen